A los 39, empecé a temer los sábados.
Lo cual suena terrible cuando tienes hijos.
Se suponía que el sábado era el día en que por fin teníamos tiempo juntos. Sin prisas de la escuela. Sin deberes. Sin intentar meterlo todo en unas pocas horas.
Mis hijos adoraban los sábados.
Empecé a desear en secreto que no tuviéramos nada planeado.
«¿Podemos ir al zoo?»
«¿Podemos ir a la playa?»
«¿Podemos ir a ver mi partido?»
Y antes incluso de que yo respondiera, mi cerebro empezaba a hacer cálculos.
¿Cuánto tiempo estaremos fuera? ¿Cuánto tendremos que caminar? ¿A qué hora llegaremos a casa? ¿Podría tumbarme después?
¿Cuándo voy a tener la oportunidad de echarme una siesta?
No intentaba evitar a mis hijos. No es que de repente dejara de interesarme pasar tiempo con ellos.
Solo estaba agotado.
Me convertí en la mamá que siempre decía "quizás".
Durante un tiempo, no le di mucha importancia.
Pensé que así era la vida. Las semanas eran ajetreadas. Siempre había algo que hacer. Quizás todos los que tenían hijos estaban secretamente así de cansados.
Así que compensé.
Más café por la mañana. Otro café después del almuerzo. Tranquilas tardes de sábado siempre que podía.
Sugería cosas que requerían menos esfuerzo. En lugar de ir a algún sitio, quizás nos quedábamos en casa. En lugar de la playa, quizás veíamos una película.
Mis hijos probablemente no se dieron cuenta de todo. Pero yo sí.
Me di cuenta de que dudaba cada vez que se emocionaban por hacer algo. Me di cuenta de lo a menudo que miraba el reloj cuando estábamos fuera. Me di cuenta de lo bien que sonaba el sofá mientras se suponía que debía estar divirtiéndome.
Quería estar ahí.
Simplemente no sentía que tuviera la energía para ser la versión de mí misma que solía estar ahí.
El problema no era realmente el sábado
Me llevó más tiempo del que debería haber tardado en relacionarlo con mis noches.
Porque técnicamente, estaba durmiendo. Me iba a la cama todas las noches. Pasaba horas en la cama.
Pero esas horas no eran exactamente tranquilas.
Me despertaba. Me daba la vuelta. Miraba el reloj. Intentaba ponerme cómodo. Finalmente me volvía a dormir. Luego me despertaba otra vez.
Algunas noches apenas recordaba cuántas veces sucedía. Solo sabía que la mañana había llegado y, de alguna manera, sentía que no me había recuperado adecuadamente.
El lunes empezaba así. Luego el martes. Luego el miércoles.
Y cuando llegaba la tarde del viernes, no me emocionaba el fin de semana.
Funcionaba con la energía que me quedaba.
El sábado no me cansaba. El sábado era simplemente cuando toda la semana me pasaba factura.
Había estado intentando arreglar la parte equivocada de mi día
Seguía pensando que necesitaba mejores mañanas.
Más disciplina. Más ejercicio. Más café. Tal vez una mejor rutina matutina. Tal vez solo necesitaba esforzarme más.
Pero finalmente empecé a preguntarme por qué esperaba que mi cuerpo se sintiera bien durante el día cuando mis noches se sentían tan rotas.
Eso me llevó a un camino sin retorno.
Comencé a prestar más atención a lo que sucedía durante mis noches, y de repente muchas cosas tuvieron sentido.
Por qué podía dormir hasta tarde y aun así querer una siesta. Por qué los planes básicos me parecían desproporcionadamente agotadores. Por qué podía superar la semana laboral y luego colapsar por completo el sábado.
Lo más importante es que me hizo dejar de tratar mi agotamiento como un problema de personalidad.
No me había convertido de repente en alguien que odiaba hacer cosas. Simplemente estaba cansada de hacer todo mientras estaba agotada.
Así que empecé a prestar más atención a mis noches
Ese se convirtió en mi nuevo objetivo.
No encontrar otro truco para obligarme a superar el día siguiente. No cargarme de más cafeína. No sacrificar cada tarde de fin de semana para recuperarme.
Quería que mis noches realmente se sintieran como la parte del día en que mi cuerpo se desconectaba.
Así fue como finalmente encontré DO NOT DISTURB.
Es una fórmula nocturna elaborada con Fitossoma de Melisa RELISSA®, L-Teanina y Bisglicinato de Magnesio, diseñada para favorecer la relajación y un sueño más reparador.*
Pero la razón por la que seguí usándolo tuvo muy poco que ver con la hora de acostarse en sí.
Fue lo que empecé a notar durante el día.
Lo primero que noté fue el sábado
Una mañana, mis hijos empezaron a hablar de lo que querían hacer.
Normalmente, empezaría a negociar conmigo misma de inmediato.
Quizás podríamos ir mañana. Quizás papá podría llevarlos. Quizás podríamos hacer algo más fácil.
En cambio, me sorprendí a mí misma pensando:
Suena divertido.
Fue algo tan pequeño.
Pero no me había dado cuenta de cuánto tiempo había pasado desde que los planes de fin de semana sonaban emocionantes en lugar de agotadores.
Sigo siendo una mamá de 39 años con una vida ajetreada.
Pero dejé de sentir que cada actividad requería un retiro de una cuenta de energía ya vacía.
El zoológico volvió a sentirse como el zoológico. No tres horas de caminata que tenía que sobrevivir.
La playa volvió a sentirse como la playa. No empacar, conducir, cargar cosas y preguntarme cuándo llegaría finalmente a casa.
Y cuando mis hijos preguntaban: "¿Podemos ir?", no me preguntaba automáticamente cuándo podría acostarme después.
Ojalá hubiera atado cabos antes.
Durante mucho tiempo, pensé que necesitaba arreglar mis fines de semana.
Necesitaba menos planes. Más siestas. Más tiempo en casa. Menos actividad.
Lo que realmente necesitaba era dejar de llegar al sábado ya agotada.
Porque cuando las noches inquietas se convierten silenciosamente en tu normalidad, es fácil empezar a reorganizar toda tu vida en torno al cansancio.
Dices que no más a menudo. Te quedas en casa más a menudo. Eliges lo que es más fácil en lugar de lo que suena divertido.
Eventualmente, puedes empezar a creer que así te has convertido.
Así me pasó a mí.
Pero mirando hacia atrás, no había dejado de querer esas aventuras de sábado con mis hijos.
Simplemente había dejado de tener la energía para esperarlas con ilusión.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Mejores noches. Días más parecidos a ti.
Eso fue lo que finalmente me llevó a NO MOLSTAR.
Se convirtió en parte de mi rutina nocturna porque quería dejar de tratar el sueño como algo que solo importaba entre la hora de acostarse y la mañana.
Para mí, el verdadero objetivo era el día siguiente: despertarme y querer volver a participar en mi vida.
Simplemente sintiéndome normal otra vez.